防灾减灾 地震灾害的防范与自救！

地震灾害的防范与自救，冷静应对，科学自救！注意！避震原则！

1、一旦发生地震，要保持..，不要慌乱，采取就近避震原则。在具有抗震能力的房屋内，应就近躲避。在不具有抗震能力的房屋内，如能即刻跑出室外应及时逃往空旷地带，小心坠物。

2、有利的避震空间：室内结实、不易倾倒、能掩护住身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方。

3、正确避震姿势：趴下、蹲下或坐下，尽量使身体的重/心降低，保护头部。

4、保护住身体的重要部位：头、颈、眼睛、口鼻。

注意选择逃生时机，若遇地震如何..逃生，如何自救互救？

01、树立生存信心
如果不幸被埋压，应尽量沉着冷静，树立生存的信心。

02、改善环境
如有条件，可以先挪开头部附近杂物，保持呼吸畅通。

03、扩大和保护生存空间
扩大和保护生存空间：可以利用各种物体支撑残垣断壁，以防止余震发生后生存环境恶化。

04、自我包扎
如果受伤，要用简易的办法包扎伤口，以免失血过多。

05、保存体力
如需留在原地等候救援，尽量保持..，减少体力消耗，等待救援人员到来。

06、寻求救援
当听到有人施救时，应利用一切办法与救援人员取得联系（如敲击器物、吹哨子等），积极配合地面营救工作。

不同场所的防震避险方法

01、居家避险
如果真的遇到地震，居家避险要一时间把防盗门打开，如果住的是平房，你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，同时用衣服或是软垫做好头部的保护，震后迅速撤离，以防强余震。

注意：

1、家具上面不要放重物，防止掉落砸伤。

2、有玻璃浴房的卫生间不能躲避，要防范玻璃爆裂伤人。

3、阳台和外侧墙体旁、窗户、吊灯、装饰物及大镜子下都不可以躲避。

02、校园避险
学校地震避险是有特殊要求，首先千万不要慌乱，教学楼一层的同学在老师带领下有序撤离教室，在操场等..地带避险；其他楼层的同学在教室就地避震，依托桌椅、书包做好个人防护，待主震停止后服从老师指挥有序撤离到..地带，千万不要带头乱跑。

03、室外避险
如果地震时我们在街道上，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等危险区。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

注意：
1、应选择开阔的地方避险，比如公园、广场、道路等。
2、远离高大建筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑。
3、避开立交桥、烟囱水塔、高压线、广告牌、危旧房屋和墙体等。
4、尽量采取坐姿或蹲下以免摔倒，注意观察周边情况，有危险马上撤离。

04、如果在车中
司机减速，乘客抓紧拉手同时护住头部和腹部。

05、在商店、高层等地
找可形成三角空间的地方，近水不近火，靠外不靠内，躲在大柱子和大商品旁，朝着没有障碍的通道，向底层转移，注意！楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位。

日常可以做的防范准备

★ 1.学习知识

平时要加强防震减灾知识的学习，掌握应急避险方法和一般急救知识，包括应急预案的内容。

★ 2.了解房屋抗震情况

防震减灾实践表明，危害生命的不是地震本身，而是不抗震的建筑。要了解自己居住的房屋是否抗震，如果未达到抗震设防标准，要及时加固。

★ 3. 熟悉环境

熟悉周围环境，了解..通道和避难场所，地震时沿规划路线及时疏散。

★ 4.注意物品摆放

放置物品重的在下、轻的在上。不可将笨重物品摆放过高，固定好高大家具，以防伤人。

将床放在牢固墙体附近，尽量远离屋梁和悬挂的灯具。将悬挂物取下或系牢，防止伤人。

★ 5.清理杂物

清理阳台，花盆等物品不要放在阳台上，以免掉落伤人。清理通道杂物，通道中不要堆放杂物，以便人员疏散。

★ 6.准备地震应急包

提前准备好随身携带的地震应急包，建议每人一个，用于地震发生后的自救互救。配齐应急物品（如药品、食品、水、手电筒、口罩、哨子、手套等），并且放在随手可以拿到的地方，同时要及时更换应急包内的过期物品。

★ 7.开展演练

要提前做好预案，以家庭为单位经常组织开展紧急避险、撤离和疏散的演练活动。

★ 特别提示：关于家庭应急包 ★

为了在灾害发生的时候，能够更好地开展自救和互救，您的家中需要常备一个急救包。北京市应急管理局提出了家庭应急物资储备清单的基础版和扩充版。

应急包内通常需要准备压缩饼干、水、常用药品，以及火柴火机、手电、便携式收音机、急救用品、求救口哨、保温毯、雨衣、小工具及个人资料等物品，准备越充分，危急时刻就越有用。

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